Bocadillo de tortilla clásico (no keto)
A quien no le gusta un fabuloso bocadillo de tortilla a la francesa?
Y cuando estamos hablando de pan normal, con su trigo y sus carbohidratos refinados blancos?
Sí, éste no es un plato keto, es un plato pensado para cuando no estamos en keto, y es un plato clásico y que apetece mucho por lo que hacer este tipo de comidas cada cierto tiempo nos aumenta (y mucho) la adherencia a la dieta (a la keto y a cualquier otra)
Pero cuántos carbohidratos hay aquí? Pues bastantes, pero menos de lo que podrías pensar! Si tu objetivo es comer menos de 100 gramos de carbs al día, este bocadillo es una opción más que factible
Eso sí, no es un macro-bocadillo, se trata de un bocadillo de medidas razonables
Espero que la disfrutes!
Elaboración
- Pones la mitad del aceite en una sartén y esperas a que se caliente
- Tiras el huevo que habrás batido con el tenedor (pon sal al gusto)
- Esperas a que el huevo vaya cociéndose y vas doblando la tortilla una o dos veces (depende de lo gruesa que te guste)
- Mientras tanto divides el pan por la mitad, lo untas muy generosamente con tomate, y aún más generosamente con aceite de oliva
- Y cuando la tortilla esté hecha, pero más bien poco hecha, la pones sobre el pan en plan bocadillo
Notas
Tablas
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