fotografía del plato

Helado de avellanas con chocolate

Helado!

Si tenemos una heladera es automático, y si no la tenemos es cuestión de ir sacando la mezcla del congelador e ir removiendo cada 10 minutos y casi que con 2 o 3 operaciones ya lo tienes

Aquí una sencilla mezcla de avellanas con chocolate, espero que lo disfrutes!

Preparación: 20 minutos
Cocción: 0 minutos
Dificultad: fácil
Raciones: 4 raciones
Receta dividida en 4 raciones
118.1
calorías
4.8
carb. netos
1.7
proteínas
1
fibra
10.2
grasas
Ingredientes para 4 raciones
400 g de leche de avellana50 g de nata al 35%4 g de vainilla25 g de chocolate al 85%

Elaboración

  1. Mezclamos la leche de avellana con la nata, la vainilla y el cocholate cortado a trocitos pequeños en la heladera (con el bol sacado del congelador)
  2. Vamos mezclando con la heladera durante unos 20 minutos, y a servir

Notas

Los valores nutricionales de la leche de avellana dependen totalmente del fabricante y de si le añaden azúcar o no, pero de cualquier modo las cantidades finales de carbohidratos normalmente oscilan entre 0.2 y 2-3 gramos de carbohidratos por lo que tienen una factura asumible

Tablas

ingredientes
calorías
carbohidratos netos
proteínas
fibra
grasas
vitamina C
selenio
calcio
potasio
magnesio
receta
472.7 cal
19.2 g
7 g
4.3 g
41 g
0.3 mg
1.4 µg
70.9 mg
243.1 mg
72.4 mg
ración
118.1 cal
4.8 g
1.7 g
1 g
10.2 g
0 mg
0.3 µg
17.7 mg
60.7 mg
18.1 mg
400 g leche de avellana
144 cal
12 g
4 g
1.6 g
12 g
0 mg
0 µg
24 mg
60 mg
32 mg
50 g nata líquida de 35% de grasa
172.5 cal
1.4 g
1 g
0 g
18.5 g
0.3 mg
0.2 µg
32.5 mg
37.5 mg
3.5 mg
4 g vainilla
11.5 cal
0.5 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0.4 mg
5.9 mg
0.4 mg
25 g chocolate al 85%
144.7 cal
5.3 g
2 g
2.7 g
10.5 g
0 mg
1.2 µg
14 mg
139.7 mg
36.5 mg
hombres
 
 
 
 
 
90 mg
55 µg
1000 mg
3400 mg
420 mg
mujeres
 
 
 
 
 
75 mg
55 µg
1000 mg
2600 mg
320 mg
niños ~ 6 años
 
 
 
 
 
25 mg
30 µg
1000 mg
2300 mg
130 mg
límite máximo
 
 
 
 
 
2000 mg
400 µg (150 µg ~6 años) µg
2500 mg
se elimina
se elimina
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