Descripción
Ya llevamos unos cuantos helados en comidaketo.com y esto tiene una explicación la mar de sencilla, están espectaculares
Y si miras, la factura de carbohidratos es mínima! Es sencillamente brutal
Claro está, a mi hijo le encanta, y es que es un postre que está muy bien conseguido
Hoy, el de higos, sin más, y sin menos, los higos nunca estarán suficientemente bien valorados 😊
Espero que la disfrutes!
Proteína / energía
22.6%
Fibra / energía
2.1%
Calorías
66.6
Carbohidratos netos
7.2 g
Proteínas
3.1 g
Fibra
0.6 g
Grasa
2.8 g
Ingredientes
84 g de yogur griego
20 g de higos
Elaboración
- Lo mezclas todo y lo dejas en la nevera que se enfríe, y mientras tanto tienes tu bol de la heladera en el congelador durante 24 horas
- Pones la mezcla en el mezclador y lo activas para que vaya removiendo
- En menos de 30 minutos ya tienes el helado listo para consumir!
En esta receta no hay edulcurantes exra, y es que el higo es una fruta muy dulce, pero si quieres complementar con eritritol o estevia, adelante
Micronutrientes
0.8 mg Vit C
1.9 µg Selenio
107.8 mg Calcio
175.6 mg Potasio
13.4 mg Magnesio
Valores de referencia
Referència
Vitamina C
Seleni
Calci
Potassi
Magnesi
Homes
90 mg
55 µg
1000 mg
3400 mg
420 mg
Dones
75 mg
55 µg
1000 mg
2600 mg
320 mg
Nens ±6 anys
25 mg
30 µg
1000 mg
2300 mg
130 mg
Límit màxim
2000 mg
400 µg (150 µg ~6 anys)
2500 mg
se elimina
se elimina
Tabla completa
ingredientes
calorías
carbs netos
proteínas
fibra
grasas
vitamina C
selenio
calcio
potasio
magnesio
receta
65.6 cal
7.2 g
3.1 g
0.6 g
2.8 g
0.8 mg
1.9 µg
107.8 mg
175.6 mg
13.4 mg
84 g yogur
50.8 cal
3.9 g
2.9 g
0 g
2.8 g
0.4 mg
1.8 µg
100.8 mg
129.2 mg
10 mg
20 g higo
14.8 cal
3.3 g
0.1 g
0.6 g
0.1 g
0.4 mg
0 µg
7 mg
46.4 mg
3.4 mg
