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Tarta de frambuesas y almendra
Tarta de frambuesas y almendra
receta
NETcarbs 22.6
calories 1234.6
receta
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Descripción

Poca broma con los pasteles

Si hay platos que despierten unanimidad entre grupos de distintas edades y culturas, esos son los pasteles, en parte porque son pasteles, en parte porque acostumbran a ser bombas de glucosa y carbohidratos más complejos que nos inundan de energía y nos tientan con su círculo de adicción continuo

Lo que quieras, pero generan consenso

La receta de hoy está inspirada en la tarta de Santiago, junto con unas frambuesas con las que hacemos una "mermelada" sin cocción que utilizamos de relleno y que nos da un resultado espectacular

Espero que lo disfrutes!

Proteína / energía
16.1%
Fibra / energía
3.6%
Calorías
201.3
Carbohidratos netos
3.8 g
Proteínas
7 g
Fibra
3.1 g
Grasa
17.6 g
Ingredientes
17 g de harina de almendra (yo la hago con almendras enteras y crudas y a la picadora)
2 g de xilitol
1 huevos medianos
9 g de mantequilla
17 g de frambuesas
1 g de zumo de lima
9 g de eritritol
ralladura de la piel de lima ralladura de la piel de lima
Elaboración
  1. Poner a macerar en un bol las frambuesas enteras, el zumo de lima y 10 g de eritritol durante 1 hora
  2. Triturar la almendra a harina (en el caso que no uses harina de almendra comercial)
  3. Sacar la mantequilla de la nevera para que se atempere y precalentar el horno 160 ºC
  4. Cascar los huevos y separar yemas y claras
  5. NOTA: para los menos iniciados, no puede haber ningún resto de yema en las claras sino no se montarán

  6. En un bol mezclar las yemas con la mantequilla (a punto de pomada) y con el xilitol, y montarlas hasta que quede una masa blanquecina
  7. NOTA: en invierno puede ser necesario poner la mantequilla 5-10 segundos en el microondas para que se ablande (no líquida!)

  8. Añadir la harina de almendra y la ralladura de lima y mezclar hasta obtener una masa homogénea
  9. Empezar a montar las claras y a mitad del proceso añadir unas gotas de la lima y 40 g de eritritol. Terminar de montar a punto de nieve
  10. Incorporar 1/4 parte de las claras montadas a la masa de almendras
  11. NOTA: las claras montadas se añaden en 4 tandas. La primera aligera la masa de almendra y no hace falta tomar ninguna precaución. En el resto de tandas el mezclado se hace más suave para evitar que se desmonten las claras y quede una tarta más baja y densa

  12. Añadir otra 1/4 parte y mezclar suavemente con movimientos envolventes
  13. Repetir el paso anterior 2 veces mezclando más brevemente
  14. En un molde desmoldable con la base cubierta con papel de horno poner la mezcla
  15. Hornear en el centro del horno durante 18 minutos a 160 ºC (pinchar con un palillo para comprobar la cocción, si sale limpio está cocido)
  16. Dejar enfriar dentro del horno durante 5 minutos y sacarlo
  17. Una vez frío desmoldar y cortar por la mitad para rellenar
  18. Extender la "mermelada" de frambuesas por encima de una de las dos mitades y tapar nuevamente con la otra
Te recomiendo poner lima porque le da una frescura tremenda (y contrarresta la sensación de frío del eritritol)
Micronutrientes
icono
4.6 mg Vit C
icono
8.4 µg Selenio
icono
55.7 mg Calcio
icono
176 mg Potasio
icono
53.4 mg Magnesio
Valores de referencia
Referència
Vitamina C
Seleni
Calci
Potassi
Magnesi
Homes
90 mg
55 µg
1000 mg
3400 mg
420 mg
Dones
75 mg
55 µg
1000 mg
2600 mg
320 mg
Nens ±6 anys
25 mg
30 µg
1000 mg
2300 mg
130 mg
Límit màxim
2000 mg
400 µg (150 µg ~6 anys)
2500 mg
se elimina
se elimina
Tabla completa
ingredientes
calorías
carbs netos
proteínas
fibra
grasas
vitamina C
selenio
calcio
potasio
magnesio
receta
205.8 cal
3.8 g
7 g
3.1 g
17.6 g
4.6 mg
8.4 µg
55.7 mg
176 mg
53.4 mg
17 g almendra
96.8 cal
1.6 g
3.5 g
2 g
8.2 g
0 mg
0.5 µg
36 mg
114.5 mg
45.8 mg
2 g xilitol
4.5 cal
1 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0 mg
0 mg
0 mg
25 g huevos
35.8 cal
0.2 g
3.2 g
0 g
2.5 g
0 mg
7.9 µg
13.3 mg
33.5 mg
3 mg
9 g mantequilla
59.8 cal
0 g
0.1 g
0 g
6.8 g
0 mg
0 µg
2 mg
2 mg
0.8 mg
17 g frambuesas
8.7 cal
0.9 g
0.2 g
1.1 g
0.1 g
4.4 mg
0 µg
4.2 mg
25.2 mg
3.7 mg
1 g lima
0.3 cal
0.1 g
0 g
0 g
0 g
0.2 mg
0 µg
0.3 mg
0.9 mg
0.1 mg
9 g eritritol
0 cal
0 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0 mg
0 mg
0 mg
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