fotografía del plato

Pizza de 3 quesos con semillas

Receta de pizza con 3 quesos y pimiento rojo

Un clásico (cualquier cosa que tenga más de 1 queso es un clásico) que nunca falla 😎

Se construye con la receta básica de masa de pizza, y son super fáciles de preparar, pero aún más fáciles de comer 😁😁

Espero que la disfrutes!

Preparación: 10 minutos
Cocción: 10 minutos
Dificultad: fácil
Raciones: 1 raciones
Receta dividida en 1 raciones
814.1
calorías
6.3
carb. netos
36.2
proteínas
16.6
fibra
65.3
grasas
Ingredientes para 1 raciones

Para 3 masas de pizza

125 g de harina de semillas de lino25 g de harina de semillas de chía30 g de aceite de oliva110 g de agua3 g de sal

Para la superficie de 1 pizza

20 g de queso emmental40 g de queso gouda40 g de queso azul40 g de pimiento rojo10 g de pipas de girasol5 g de pipas de calabazasal y pimienta

Elaboración

  1. Se precalienta el horno a 200 ºC
  2. Se despositan los quesos encima de la base de pizza (mezclados o cada uno en un tercio), los pimientos a tiras por encima y luego las pipas
  3. Se hornea durante 10 minutos en la parte media-baja del horno, y ya se puede servir

Notas

Ya que las pizzas se inventaron para aprovechar las sobras de los días anteriores, esta pizza es una oportunidad para aprovechar los restos de quesos que tengamos en casa

Tablas

ingredientes
calorías
carbohidratos netos
proteínas
fibra
grasas
vitamina C
selenio
calcio
potasio
magnesio
receta
814.1 cal
6.3 g
36.2 g
16.6 g
65.3 g
51.7 mg
33.9 µg
879.2 mg
742.8 mg
239.3 mg
ración
814.1 cal
6.3 g
36.2 g
16.6 g
65.3 g
51.7 mg
33.9 µg
879.2 mg
742.8 mg
239.3 mg
42 g semillas de lino
224.2 cal
0.6 g
7.6 g
11.4 g
17.7 g
0.2 mg
10.6 µg
107.1 mg
341.4 mg
164.6 mg
8 g semillas de chía
39.2 cal
0.4 g
1.2 g
3 g
2.4 g
0 mg
0 µg
50.4 mg
12.8 mg
0 mg
10 g aceite de oliva
88.4 cal
0 g
0 g
0 g
10 g
0 mg
0 µg
0.1 mg
0.1 mg
0 mg
37 g agua mineral
0 cal
0 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0 mg
0 mg
0 mg
1 g sal
0 cal
0 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0 mg
0 mg
0 mg
20 g queso emmental
78.6 cal
0 g
5.4 g
0 g
5.7 g
0 mg
3.6 µg
214.2 mg
15.6 mg
7.6 mg
40 g queso gouda
142.4 cal
0.8 g
9.9 g
0 g
10.9 g
0 mg
5.8 µg
280 mg
48.4 mg
11.6 mg
40 g queso azul
141.2 cal
0.9 g
8.5 g
0 g
11.4 g
0 mg
5.8 µg
211.2 mg
102.4 mg
9.2 mg
40 g pimiento rojo
12.4 cal
1.5 g
0.4 g
0.8 g
0.1 g
51.2 mg
0 µg
2.8 mg
84.4 mg
4.8 mg
10 g pipas de girasol
58.2 cal
1.3 g
1.9 g
1.1 g
4.9 g
0.1 mg
7.9 µg
7 mg
85 mg
12.9 mg
5 g semillas de calabaza
27 cal
0.6 g
1.2 g
0.1 g
2.2 g
0 mg
0.2 µg
2.1 mg
40.3 mg
26.7 mg
1 g especia pimienta negra
2.5 cal
0.3 g
0.1 g
0.2 g
0 g
0.2 mg
0 µg
4.3 mg
12.5 mg
1.9 mg
hombres
 
 
 
 
 
90 mg
55 µg
1000 mg
3400 mg
420 mg
mujeres
 
 
 
 
 
75 mg
55 µg
1000 mg
2600 mg
320 mg
niños ~ 6 años
 
 
 
 
 
25 mg
30 µg
1000 mg
2300 mg
130 mg
límite máximo
 
 
 
 
 
2000 mg
400 µg (150 µg ~6 años) µg
2500 mg
se elimina
se elimina
image
image

Recuerda que tienes más recetas en la página principal