COMIDAKETO

Revoltijo de setas con nata
Revoltijo de setas con nata
receta
NETcarbs 5.4
calories 581.3
receta
receta
receta
Descripción

Los revueltos hay quien dice que son intentos de tortilla

Algo así como cuando los directores de cine dicen que los críticos (de cine) son eternos aspirantes a directores

Cada sector con sus cosas

A ver, que es cierto que un revoltijo es como una tortilla rota

Muy rota

Y también es cierto que preparar un revuelto tiene poco secreto (algo más complicada es la tortilla)

Pero esto no es lo importante

Lo importante es que al romper la tortilla tienes una cocción homogénea en todos sus ingredientes, y esto, cuando estás con setas, suma muchos puntos, porque así las setas también se fríen y se mezclan magistralmente con la nata (que normalmente no está en una tortilla) y con el huevo

Por eso un revoltijo es un revoltijo

Espero que lo disfrutes!

Proteína / energía
7.4%
Fibra / energía
1.8%
Calorías
291.6
Carbohidratos netos
2.7 g
Proteínas
5.1 g
Fibra
2.4 g
Grasa
29 g
Ingredientes
38 g de setas camagrocs
25 g de huevo (1 huevo mediano)
10 g de aceite de oliva
25 g de nata al 35%

Para la ensalada

20 g de espinacas
13 g de olivas
5 g de aceite de oliva
1 g de pimienta
1 g de sal
Elaboración
  1. Se fríen las setas a fuego medio-alto durante unos 10 minutos con el aceite de oliva y la sal
  2. Se bate el huevo en un bol y se añade la nata, se vierte en la sartén (se baja un poco la temperatura), se mezcla poco y se deja hasta que el huevo cuaje
  3. Se complementa con la ensalada aliñada con el aceite de oliva y con unas cuantas olivas por encima
Éste es un tipo de seta que como tiene poca agua queda muy bien con la nata
Pero ... qué ingrediente no queda bien con la nata? Si no tienes camagrocs prueba con cualquier otro tipo de setas (aunque si tienen mucha agua quizá quieras evitarlos)
Micronutrientes
icono
5.9 mg Vit C
icono
9.3 µg Selenio
icono
63.8 mg Calcio
icono
365.3 mg Potasio
icono
27.8 mg Magnesio
Valores de referencia
Referència
Vitamina C
Seleni
Calci
Potassi
Magnesi
Homes
90 mg
55 µg
1000 mg
3400 mg
420 mg
Dones
75 mg
55 µg
1000 mg
2600 mg
320 mg
Nens ±6 anys
25 mg
30 µg
1000 mg
2300 mg
130 mg
Límit màxim
2000 mg
400 µg (150 µg ~6 anys)
2500 mg
se elimina
se elimina
Tabla completa
ingredientes
calorías
carbs netos
proteínas
fibra
grasas
vitamina C
selenio
calcio
potasio
magnesio
receta
290.7 cal
2.7 g
5.1 g
2.4 g
29 g
5.9 mg
9.3 µg
63.8 mg
365.3 mg
27.8 mg
38 g seta camagroc o chanterelle
12 cal
1.2 g
0.6 g
1.4 g
0.2 g
0 mg
0.8 µg
5.6 mg
189.8 mg
4.9 mg
25 g huevos
35.8 cal
0.2 g
3.2 g
0 g
2.5 g
0 mg
7.9 µg
13.3 mg
33.5 mg
3 mg
15 g aceite de oliva
132.6 cal
0 g
0 g
0 g
15 g
0 mg
0 µg
0.2 mg
0.2 mg
0 mg
25 g nata líquida de 35% de grasa
86.3 cal
0.7 g
0.5 g
0 g
9.3 g
0.2 mg
0.1 µg
16.3 mg
18.8 mg
1.8 mg
20 g espinacas
4.6 cal
0.3 g
0.6 g
0.4 g
0.1 g
5.6 mg
0.2 µg
19.8 mg
111.6 mg
15.8 mg
13 g olivas verdes
18.1 cal
0.1 g
0.1 g
0.4 g
1.9 g
0 mg
0.1 µg
6.5 mg
5.3 mg
1.4 mg
1 g especia pimienta negra
1.3 cal
0.2 g
0.1 g
0.1 g
0 g
0.1 mg
0 µg
2.2 mg
6.3 mg
1 mg
1 g sal
0 cal
0 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0 mg
0 mg
0 mg
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