Perder peso
es complicado
Sobre todo si tienes una relación obsesiva con la comida
Hola
Nosotros teníamos ese tipo de relación
Podíamos hacer dieta
Pero nos costaba mucho mantenerla
Y al final recuperábamos lo perdido
En lugar de comer menos era más fácil hacer más ejercicio y entrar en una rueda infinita
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Hasta que nos dimos cuenta que el problema lo teníamos con la comida
Y cambiamos nuestra alimentación
1. Dejamos de lado las comidas ricas en carbohidratos
2. Nos preparamos recetas ricas en verduras y grasas saludables
3. Empezamos con el ayuno intermitente (dejamos de desayunar)
4. Y fuimos alternando entre una dieta keto y una dieta baja en carbohidratos
Y dejamos de tener hambre constantemente
Nos sentíamos saciados a menudo
Nos sentimos liberados
Nos presentamos
Somos Estela y Gerard
Y hemos creado comidaketo para ayudarte y acompañarte a que tu también cambies tu alimentación y recuperes el control sobre el hambre
El tema está en que una vez tu tienes el control sobre la comida, todo es mucho más fácil
Y la dieta keto te permite recuperar el control
comidaketo es un recopilatorio de recetas keto
Las recetas nos permiten establecer una base para nuestra alimentación para poder entrar y salir de cetosis con mucha facilidad
Entrar en cetosis parece sencillo
PERO ...
Cuantos carbohidratos tiene cada plato?
Y cada ingrediente?
Cómo sé lo que puedo y lo que no puedo comer?
Estaré siempre comiendo lo mismo?
Por qué es una buena dieta para perder peso?
Y cuando lo haya perdido, entonces qué?
Y qué pasa si estoy en keto y no pierdo peso?
Y necesito planificarme? No puedo improvisar?
Precisamente comidaketo va de esto
De ayudarte con estas dudas y de hacerte la vida más fácil con las recetas
Porque cada receta lleva
Carbs netos
Micronutrientes
Raciones (que puedes cambiar)
La receta paso a paso
Y con fotos
Y ADEMÁS
Una aplicación para que puedas planificar tu semana (y con la lista de la compra)
Ya llevamos casi 2 años con esta alimentación
Y el resultado ha sido fantástico
El control del hambre, La salud en general, El estado de ánimo, ...
Lo podríamos resumir asíSi quieres unirte
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