COMIDAKETO

Piruletas de chocolate
Piruletas de chocolate
receta
NETcarbs 12.8
calories 853.2
receta
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Descripción

Hay dos grandes verdades en el mundo del chocolate:

Que el chocolate está muy bueno

Y que el chocolate 100% puro tiene ~12 gramos de carbohidratos netos (para 100 gramos de chocolate)

Es decir, tiene bastantes carbohidratos, pero quién se come 100 g de chocolate??

Nadie, porque son muchos, y porque está muy amargo

La solución es muy simple, se trata de mezclar el chocolate y darle alegría tanto en ingredientes como en forma, y qué mejor forma que una piruleta 🥳

Aquí no me ha hecho falta añadir endulzante porque directamente ya utilizo un chocolate al 60% que viene con estevia y sobre todo con eritritol, que se puede comer sólo pero que a mi me sabe exageradamente dulce y casi siempre termino utilizándolo como base para recetas como la de aquí

Y al final me han salido 11 piruletas por lo que cuento a piruleta por ración

Espero que las disfrutes!

Proteína / energía
8.5%
Fibra / energía
5.6%
Calorías
61.1
Carbohidratos netos
1.2 g
Proteínas
1.2 g
Fibra
1.6 g
Grasa
5.7 g
Ingredientes
12 g de chocolate al 60% con estevia
1 g de semillas de sésamo
1 g de cacao
1 g de nueces del brasil
2 g de frambuesas
Elaboración
  1. Se derrite el chocolate en el microondas en tandas cortas de 20-30 segundos y mezclando, vigilando en no pasarse de tiempo
  2. Distribuimos el chocolate con una cucharada sopera encima de una bandeja con papel film por encima y con bastoncillos de brocheta distribuidos (he cortado la punta y partido por la mitad), dando forma circular
  3. Esperamos a que se solidifiquen un poco y decoramos, yo he hecho 3 piruletas con semillas de sésamo, otras tres piruletas con nueces del brasil cortadas a láminas, otras 3 piruletas con cacao y sal en escamas, y 2 últimas piruletas con las frambuesas
  4. Se ponen en la nevera, cuando están frías se desmoldan y se siguen guardando en la nevera (se conservan bien)
Si no tienes chocolate con estevia y eritritol o inulina (si lleva maltitol o xilitol no te sirven), coje chocolate al 92% o superior y una vez derretido añádele mantequilla o aceite de coco y eritritol
Micronutrientes
icono
0.4 mg Vit C
icono
18.1 µg Selenio
icono
11.4 mg Calcio
icono
79.7 mg Potasio
icono
23.3 mg Magnesio
Valores de referencia
Referència
Vitamina C
Seleni
Calci
Potassi
Magnesi
Homes
90 mg
55 µg
1000 mg
3400 mg
420 mg
Dones
75 mg
55 µg
1000 mg
2600 mg
320 mg
Nens ±6 anys
25 mg
30 µg
1000 mg
2300 mg
130 mg
Límit màxim
2000 mg
400 µg (150 µg ~6 anys)
2500 mg
se elimina
se elimina
Tabla completa
ingredientes
calorías
carbs netos
proteínas
fibra
grasas
vitamina C
selenio
calcio
potasio
magnesio
receta
77.6 cal
1.2 g
1.2 g
1.6 g
5.7 g
0.4 mg
18.1 µg
11.4 mg
79.7 mg
23.3 mg
12 g chocolate al 60% con eritritol y estevia
68.7 cal
0.9 g
0.9 g
1.3 g
5 g
0 mg
0.6 µg
6.6 mg
66.1 mg
17.3 mg
1 g semillas de sésamo
1.6 cal
0 g
0 g
0 g
0.1 g
0 mg
0 µg
2.7 mg
1.3 mg
1 mg
1 g cacao en polvo
0.6 cal
0.1 g
0.1 g
0.1 g
0 g
0 mg
0 µg
0.3 mg
4.2 mg
1.4 mg
1 g nueces de brasil
6 cal
0 g
0.1 g
0.1 g
0.6 g
0 mg
17.4 µg
1.5 mg
6 mg
3.4 mg
2 g frambuesas
0.8 cal
0.1 g
0 g
0.1 g
0 g
0.4 mg
0 µg
0.4 mg
2.2 mg
0.3 mg
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